Parágrafo Novo
Optimização de Saúde e Biohacking
Optimização de Saúde
e Biohacking
Experimentar uma vida plena e cheia de energia e uma saúde optimizada é uma escolha arrojada.
Com a bio-optimização (a.k.a. biohaking), há a oportunidade de maximizar seu potencial biológico e alcançar um estado de bem-estar e vitalidade que vai além do que normalmente experimentou antes.
Ao investir na sua saúde de maneira personalizada, estará transformando sua vida para melhor. Irá sentir-se mais energizado, com mais clareza mental e maior capacidade de concentração, e poderá até experimentar atividades que antes pareciam impossíveis. Além disso, ao melhorar a qualidade de vida, você poderá reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, aumentando sua longevidade e qualidade de vida.
Nutrição e estilo de vida: Os fundamentos
Este programa tem como objectivo estabelecer uma base para a saúde, que inclui
- a ingestão de alimentos reconhecidos pelo corpo,
- a prática mínima de atividade física e
- exposição à luz para apoiar as funções corporais e cerebrais,
- a garantia de um sono adequado e o
- controle do stress
Para alcançar isso, é necessário passar por uma consulta de 60 minutos, onde serão discutidos sintomas, dieta e estilo de vida atuais e objetivos. É necessário preencher um diário alimentar e um questionário com antecedência. Será feita uma avaliação sobre as mudanças necessárias que se adequem à vida atual.
Será fornecido um plano personalizado claro e fácil de seguir para estabelecer uma base para a dieta, movimento, sono e controle do stress. Além disso, há uma lista personalizada de alimentos para adquirir os produtos recomendados no plano.
É importante ressaltar que este serviço não oferece "soluções" rápidas, dietas da moda ou as últimas tendências dos média social. É destinado a pessoas que desejam tratar ou prevenir condições inespecíficas do século 21, como a fadiga, melhorar sua saúde geral e prosperar. Também é o ponto de partida para aqueles que desejam explorar a Medicina Funcional. Este serviço exige muito comprometimento e é destinado a pessoas que desejam fazer mudanças significativas em seu estilo de vida e repensar suas prioridades.
O QUE FAZEMOS?
All the services you need, in one place
Biohaching
Biohacking é um termo usado para descrever a biologia do-it-yourself. Envolve pessoas fazendo mudanças incrementais em seus corpos, dieta e estilo de vida para melhorar sua saúde e bem-estar. Também conhecido como aprimoramento humano, o biohacking abrange desde esforços para melhorar a função cerebral até uma perda de peso mais rápida.
Optimização de sáude e performace
Optimizar o corpo e a mente é entender onde estão as limitações e de seguida, aumentar seus pontos fortes para se tornar a versão mais forte e autêntica.
Testes funcionais e exames laboratoriais
Testes específicos visam avaliar o estado de saúde, medindo o funcionamento fisiologico do corpo.
Os testes de laboratório podem ser a chave para identificar a raiz de uma condição de saúde. Os resultados são melhor sucedidos, mais rápidos, facilitando o desenvolvimento de programas nutricionais e estilo de vida direcionados pessoais.
Literacia para a saúde
O Biohacking é a adaptação do estilo de vida e alimentação para melhorar a saúde de forma autónoma e todos os dias. Também podem incluir o uso de dispositivos como o Oura Ring ou medidores contínuos de glicose. Aprender a melhorar a digestão, o sono, a regular o ritmo interno que permitirá uma saúde metabolica, cognitiva e performace melhoradas.
Bio-Optimização
A bio-optimização é um conceito que se refere a um conjunto de práticas voltadas para a optimização da saúde e bem-estar, por meio da maximização das funções biológicas do corpo. Isso inclui ações que visam melhorar a alimentação, atividade física, sono, controle do stress, reset do ritmo circadiano e outras atividades que promovam uma rotina mais saudável e equilibrada. A bio-optimização é realizada por meio de uma abordagem individualizada, que leva em consideração as necessidades e características de cada pessoa, e pode envolver diferentes terapias, como a suplementação nutricional, técnicas de relaxamento e outras intervenções personalizadas.
Test, don't guess
Alguns exemplos de testes funcionais incluem:
1. Teste de sensibilidade alimentar: um exame de sangue que avalia a resposta do sistema imunológico a alimentos específicos.
2. Teste de intolerância à lactose: um teste respiratório que avalia a capacidade do corpo de digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos.
3. Teste de permeabilidade intestinal: um exame de urina que avalia a permeabilidade intestinal, que pode ser um indicador de inflamação e outras condições de saúde.
4. Teste de perfil hormonal: um teste que avalia os níveis hormonais em diferentes momentos do ciclo menstrual ou do dia.
5. Teste de perfil de nutrientes: um teste de sangue que avalia os níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais no corpo.
6. Teste de microbioma intestinal: um teste de fezes que avalia a saúde do microbioma intestinal e identifica possíveis desequilíbrios de bactérias e fungos.
Lembrando que, para obter informações específicas sobre os testes funcionais recomendados necessário consultar um profissional de saúde responsável pelo serviço.
